전체 글 (155) 썸네일형 리스트형 Studiofotografie Strassenschiled + Wegzeichen Bergen, Norway Scenery of Bergen, Norway, Captured on an Analog Film Camera 달걀 다이어트 식단표로 건강하게 살 빼기! 🥚 달걀 다이어트 식단표로 건강하게 살 빼기!달걀은 단백질과 필수 영양소가 풍부하여 다이어트에 딱 맞는 식품이에요! 💪 하지만, 단순히 달걀만 먹는다고 다이어트에 성공할 수 있는 건 아니죠. 전분 없는 채소와 저탄수 과일을 함께 섭취하며 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다! 🍽️ 오늘은 **달걀 다이어트 식단표**를 공유할게요! 📌 달걀 다이어트 식단표 ☀️ 아침- 전분 없는 채소 1접시 🥦- 저탄수 과일 1회 🍓- 삶은 계란 2개 🥚🥚 🌤️ 점심- 전분 없는 채소 1접시 🥗- 삶은 계란 2개 🥚🥚 + 비타민D 💊🌛 저녁- 전분 없는 채소 1접시 🍅- 저탄수 과일 1회 🍎- 삶은 계란 2개 🥚🥚 🥗 전분 없는 채소 추천- 시금치, 케일, 브로콜리, 피망, 토마토 .. 재접근기: 독립과 의지 사이, 현명한 육아 가이드 🌱 아이의 재접근기: 이 시기를 현명하게 대처하는 방법 🍼아이들은 성장하면서 자신과 주양육자가 분리된 존재임을 점차 깨닫게 됩니다. 이 시기에 아이들은 주양육자에게 의지하고 싶은 마음과 스스로 독립하려는 욕구 사이에서 혼란과 불안을 경험하게 되는데, 이를 "재접근기"라고 해요. 📚 재접근기란 무엇인가요?재접근기는 아이가 주양육자와 자신이 다르다는 것을 깨닫고, 독립하려는 과정에서 겪는 심리적 불안과 혼란을 말해요. 이 시기에는 주양육자에게 더 의지하고 싶어하는 마음과 스스로 해내고 싶어하는 마음이 공존하기 때문에, 부모로서 적절한 대처가 필요하답니다. 🕰️ 재접근기 시기는 언제인가요?재접근기는 보통 16개월에서 24개월사이에 나타나요. 이 시기 아이들은 감정 기복이 심해지고, 부모와의 분리에 더 .. 이유식 스케쥴 아기 성장 단계별 잠텀과 추천 스케줄: 숙면을 위한 가이드 오늘은 아기들의 월령별 잠텀(=깨어있는 시간)과 추천 스케줄에 대해 알려드릴게요! 😊먼저, 잠텀에 대해 설명드리면, 이는 아기가 잠에서 깨어있다가 다시 잠들기까지의 시간을 말합니다. 수유와는 관계가 없고, 순전히 잠과 잠 사이의 간격입니다. 아기마다 다를 수 있으니 참고만 해주세요!⭐ 월령별 잠텀 가이드- 0~1개월: 잠에서 깨어있는 시간 거의 없음 (수유 후 바로 잠)- 1~2개월: 1시간~1시간 30분- 3~4개월: 1시간 30분~2시간 20분- 5~6개월: 2시간 20분~3시간- 7~8개월: 3시간~3시간 30분- 9~10개월: 3~4시간- 11~12개월: 4~6시간혹시 아기의 잠텀이 일정하지 않나요? 예를 들어, 4개월 아기가 아침에 1시간 동안 깨어있다가 2시간 동안 자고, 다시 3시간 뒤에 .. 하루만 맡겨도 이자가 붙는 파킹통장, 지금 시작해보세요! 😄 목돈을 어떻게 활용할까요? 파킹통장을 소개합니다 ❤️안녕하세요!한 달, 혹은 일 년 동안 부지런히 모아둔 적금이 만기되면 목돈이 생기곤 하죠? 하지만 그 돈을 그냥 통장에 넣어두면 자기도 모르게 조금씩 써버리게 됩니다. 이럴 때, 돈을 잠시 묵혀두고도 이자를 받을 수 있는 방법이 있습니다! 하루만 맡겨도 이자가 쌓이고, 필요할 때는 자유롭게 출금이 가능한 파킹통장을 소개할게요. 💸⭐ 파킹통장이란? ⭐파킹통장은 일반 입출금 통장보다 높은 이자를 제공하면서도, 언제든지 자유롭게 출금할 수 있는 금융 상품입니다. '파킹(Parking)'이라는 말처럼, 돈을 잠시 '주차'해두고 필요할 때 쉽게 '출차'할 수 있죠. 자금을 묶어두는 게 부담스러웠던 분들에게 딱 맞는 선택입니다.추천 파킹통장 비교 ⭐✔️ 하나은행.. 이전 1 2 3 4 5 ··· 20 다음
